Bike Fit Cegah Pesepeda Alami Cedera

Text : Andi Wahyudi | Photo / Video : VO2Cycling, TWCycling | 17 May 2018

SPORTKU.COM

Bersepeda merupakan hal yang menyenangkan. Bukan hanya membuat tubuh bugar, tapi juga bisa membina hubungan sosial lebih baik lagi.

Namun adakalanya ketika bersepeda, Anda merasakan sedikit ketidaknyamanan berkaitan dengan sepeda yang ditunggangi. Nah, hal itu jangan dianggap sepele. Sebab sepeda yang tidak nyaman dikendarai bisa menyebabkan gangguan pada tubuh pengendaranya. Sama halnya seperti memakai sepatu yang tidak pas dengan ukuran kaki. Alih-alih nyaman, bisa jadi akan mengganggu kesehatan.

Perlu diingat bahwa sepeda didesain sedemikian rupa untuk menunjang kenyamanan Anda. Nyaman dalam arti sepeda tersebut pas dengan postur tubuh Anda. Untuk itu, menyesuaikan ukuran sepeda dengan postur tubuh (bike fit) perlu dilakukan agar Anda tetap bisa nyaman bersepeda. "Bike fit adalah untuk semua orang terutama untuk yang baru bersepeda," ujar Kyle Russ, Biomechanical Engineer di Trek Bikes.

Dengan bike fit yang benar, selain merasa nyaman, pesepeda bisa mendapatkan kekuatan maksimal dan efisien saat mengayuh sepedanya. Bike fit berarti pesepeda memiliki posisi yang sempurna saat di atas sepeda selama mungkin, seberapa keras mengayuh namun tetap merasa nyaman sepanjang waktu.

Penyesuaian ukuran sepeda dengan tubuh bisa berdampak pada pencegahan terjadinya cedera yang mungkin timbul dari posisi yang tidak benar. Posisi yang benar bagi pesepada sangat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pesepeda, gaya bersepeda dan kemampuan fisik pesepeda.

bike-fit-84632fc592bd742.png

Nah berikut beberapa poin penting yang harus diperhatikan saat bike fit:

Text : Andi Wahyudi | Photo / Video : VO2Cycling, TWCycling | 17 May 2018

  • facebook share

RELATED NEWS

Pesepeda Mesir ke Piala Dunia

Pesepeda Mesir ke Piala Dunia

CYCLING
Pacific Bike Dukung Kemajuan Olahraga

Pacific Bike Dukung Kemajuan Olahraga

CYCLING
Bangka Audax Randonneurs Indonesia 2018

Bangka Audax Randonneurs Indonesia 2018

CYCLING
Makna Jersey “Pelangi”

Makna Jersey “Pelangi”

CYCLING

QUICK NAVIGATION

Image

SPORTKU adalah media berita online yang menyajikan informasi seputar dunia olahraga dengan mengedepankan Action, Competition, Adrenaline dan Lifestyle. 
ACT YOURS!

GROUP OF

Image

MAHAKA MEDIA, dengan tagline "Beyond Media Creation", merupakan perusahaan induk dari unit usaha media dan hiburan (entertainment) yang memiliki kekuatan di bidang Broadcasting, Printing&Publishing, Online dan Marketing Company